一日三棗長生不老 正確吃棗的養生方法

WellBay 10天前


民間有言:一日三棗長生不老,大棗的含有極高的維生素,有著“天然維生素丸”的美稱,可生吃亦可泡茶做甜點,更是女性的養生的小零食,讓我們來看看一日三棗長生不老 ,正確吃棗的養生方法

據調查,新鮮的大棗中還含有大量的氨基酸,這些氨基酸能夠極大地補充我們人體所必須的氨基酸。能夠改善人體的細胞代謝,對於整個人的生活細胞來說,能起到很好的保障作用。對於延年益壽,長生不老能起到很大的幫助,鮮棗不能時常買到,但我們可以買些乾紅棗。

第一:乾紅棗泡水,養肝排毒:

實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,近而達到保肝排毒的功效。

第二:乾紅棗泡茶,補氣護嗓:

紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

第三:乾紅棗熬湯,止咳潤肺:

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。

第四:乾紅棗煮蛋,補血養顏:

用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。

第五:紅棗熬粥,安神助眠:

中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。

第六:乾紅棗泡酒,血管通暢:

紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。 乾紅棗大小各異,雖然在營養和食療功效上差別不大,但從口味上建議,泡水泡茶時選用大個的紅棗,特別是新疆產的紅棗,口感很甜,最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

食用紅棗時不宜與維生素同時食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞,使治療作用降低,紅棗再好也不好吃太多,否則會有損消化功能、便祕等症,每天大概5.6個即可。


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