為何除了太監,大多數男性壽命比女性短?研究:閹割可延長壽命

WellBay 2月前


自古以來,女性就比男性長壽,即使是在嚴重流行病或饑荒期間,依舊如此。國家統計局資料表明,我國男性目前平均壽命75歲,女性平均壽命78歲,女性平均壽命比男性高出3歲左右。

還有研究發現,在大部分動物中,雌性動物比雄性壽命更長。但最新研究發現,男性如果練就“葵花寶典”,或可延長壽命!

一、“自宮”竟可延長壽命?

7月6日,美國加州大學與紐西蘭奧塔哥大學的研究者們在elife期刊上發表文章,主要探尋男性延長壽命的方法以及機制。研究人員將與人類生理、體型、遺傳都十分相近的家養綿羊作為動物模型,以此構建表觀遺傳時鐘。

通過研究,科學家發現相較於完整的雄性綿羊,經過閹割的雄性綿羊在特定的DNA位點有女性化的特徵,進一步證實了閹割、雄性激素與甲基化有著明確的關聯性。並且,閹割影響了表觀遺傳時鐘,繼而減緩表觀遺傳的衰老速度,證實了閹割雄性綿羊可延緩衰老,延長壽命。

此項研究為男性如何延長壽命提供了新的方向。

二、男性為何如此“命短”?

世衛組織的《世界衛生統計》顯示,在全球範圍內,女性壽命明顯超過男性,尤其是在發達國家。與女性相比,為什麼男性更“短命”?我們可以從科學的角度分析。

首先,男性更容易患心血管疾病。不可否認,睪酮可以讓男性的新陳代謝更加的旺盛,但它也會抑制免疫系統。而女性體內的睪酮水平低,雌激素還能讓血管保持彈性,有抗氧化與抗炎的作用。

其次,與端粒的長短有關係。端粒存在於染色體末端,其長度隨著分裂而縮短,並伴隨著衰老。雄性激素會加速細胞分裂,每次分裂,端粒的長度都會變短。而女性的雌性激素會延長端粒的活性,壽命比男性長也不難理解。

最後,基因也會影響男性的壽命。男性染色體為XY,女性為XX,大多數致病基因發生在X染色體上,若隱形基因病,就對男性十分不友好了!此前UCSF的研究表明,男女之所以有壽命差別,關鍵在於男性缺失的第二條X染色體上

除了科學角度,日常生活等因素也會造成男性壽命短。

①衛生保健:不愛看病

男女對待疾病的態度天差地別,大部分男性對疾病持消極態度,不主動就診,很容易忽視自身的健康狀況,認為自己更強壯,不會生病。由於不願意去醫院看病而錯失早治療時機,真正引起重視時,已經到了非常嚴重的階段。

②非傳染性疾病:抽菸、喝酒

中國疾控、世衛組織、美國疾控聯合釋出的《全球成人煙草調查――中國部分》報告指出,我國女性吸菸率在2.4%,男性吸菸率達到52.9%,吸菸最容易引發慢性疾病與呼吸系統疾病,大大縮短男性壽命。

《中華流行病學雜誌》指出,我國30至59歲男性飲酒比例超過60%,特別是40至49歲男性,飲酒更多,而女性在各個年齡段的飲酒率都比較低。過量飲酒往往威脅健康,並減短男性壽命!

三、長壽男人都做這5件事

無論在哪個時代長壽都是人們所渴望的,那麼看起來“短命”的男性如何長壽呢?其實常做5件事就可以了!

1、該哭就哭

不要相信“男兒有淚不輕彈”,而要相信“男人哭吧哭吧不是罪”!

通過“哭”,男效能夠釋放壓力,趕走抑鬱,保持心理健康。男性心情鬱悶時可以適時地放聲大哭,宣洩情緒,某些“痛苦激素”也可以通過淚水排出體外,避免不良情緒刺激,引發自殺等極端事件。

2、小口咀嚼

細嚼慢嚥,小口吃飯看似不夠“爺兒們”,但確實是長壽的祕訣!男性長期狼吞虎嚥、暴飲暴食,會增加消化道疾病的患病率,尤其是食管癌,與長期食用過硬、過糙食物有關。相反,小口細嚼可以讓食物充分消化,降低胃病發病率,延長壽命。

3、多吃植物蛋白

與動物蛋白相比,植物蛋白可以降低心血管病、2型糖尿病的風險等。

Jiaqi Huang博士的研究發現,每1000千卡能量攝入中,植物蛋白含量增加10g,即可降低12%男性全因死亡風險。該研究發表在《JAMAInternal Medicine》上。

此外,植物蛋白還可以改善骨質流失速度。

雖說男性壽命比女性短是“七分天註定”,但剩下的三分還是可以自己爭取的!希望男性朋友平時少喝酒,不抽菸,養成良好的生活習慣,長命百歲!

 

【以上內容轉自“39健康網”,不代表本網站觀點。 如需轉載請取得39健康網許可,如有侵權請聯絡刪除。】

 

廣告

上一篇:經期吃羊肉對身體好嗎
下一篇:脫得越光,睡得越香?提醒:兩類人不建議裸睡,越早知道越好